Vitamin B memang penting untuk memastikan kesihatan bertambah baik. Buktinya apabila husband saya mula mengamalkan vitamin ini, dia rasa bertenaga dan masalah mengantuk hilang malah dia bertambah fokus. Dan saya sendiri juga mengamalkan vitamin ini setiap hari untuk mengekalkan tenaga dan menjaga kesihatan badan lebih-lebih lagi saya dalam perancangan untuk hamil dan vitamin B dari Shaklee lengkap dengan asid folic yang amat penting untuk wanita.
Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B. Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.
Bagaimana untuk memilih B Complex yang baik?
Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B. Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.
Bagaimana untuk memilih B Complex yang baik?
- Mengandungi kesemua 8 vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin sebagaimana dinyatakan dalam RDA (kesemuanya perlu diambil pada masa yang sama)
- Harus mengandungi 100% RDA untuk asid folik dan biotin.
- Pastikan jurang peratusan nilai harian B1, B2, B3 dan B12 tidak terlalu besar.
- Elakkan pengambilan B-Complex yang menawarkan rumusan larut air. (sustain release)
B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.
- B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada tenaga.
- Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuh. Jumlah asid folik yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg.