Menurut kajian kesihatan, pengambilan makanan seimbang adalah sangat penting. Pemakanan yang mengandungi zat dan mineral yang mencukupi menjamin kualiti dan tahap kesihatan yang optimum. Persoalannya.. pemakanan harian kita macam mana ye? kita ikut tak piramid makanan yang disyorkan ? :) tepuk dada tanya selera...
Bukan mudah untuk kita pastikan pemakanan kita menepati piramid tersebut, tambah lagi sekarang ini ada pelbagai restoren menarik dan makanan segera. Bukan setakat makan tak ikut piramid, pengambilan zat dan mineral juga tidak seimbang. Bagaimana nak tau? Mudah saja. Apabila pemakanan harian kita tidak sihat, kandungan zat dan mineral dalam badan juga terganggu, tidak mencukupi dan tahap kesihatan merosot.
VITAMIN : bahan organik yang sangat diperlukan oleh badan dengan jumlah kecil. Ia berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesihatan, dan pencegahan penyakit.
SUPPLEMENT : tambahan, bahagian tambahan, pelengkap.
Bukan mudah untuk kita pastikan pemakanan kita menepati piramid tersebut, tambah lagi sekarang ini ada pelbagai restoren menarik dan makanan segera. Bukan setakat makan tak ikut piramid, pengambilan zat dan mineral juga tidak seimbang. Bagaimana nak tau? Mudah saja. Apabila pemakanan harian kita tidak sihat, kandungan zat dan mineral dalam badan juga terganggu, tidak mencukupi dan tahap kesihatan merosot.
VITAMIN : bahan organik yang sangat diperlukan oleh badan dengan jumlah kecil. Ia berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesihatan, dan pencegahan penyakit.
SUPPLEMENT : tambahan, bahagian tambahan, pelengkap.
Meskipun kandungan vitamin tidak selengkap pengambilan makanan biasa, tapi bukan bererti suplement vitamin tidak perlu diambil. Cuma, anda perlu faham bahawa vitamin bukan pengganti kepada makanan harian anda.
Semua orang digalakkan mengambil vitamin. Setiap hari tubuh akan kehilangan nutrient penting dek kerana tugasan harian yang anda lakukan. Untuk mendapatkan nutrien yang hilang itu, anda perlu makan vitamin. Pengambilan vitamin akan membantu tubuh berfungsi secara normal. Berbeza pula sekiranya anda yang tidak mengambil vitamin. Kekurangan vitamin tertentu dalam tubuh akan mengakibatkan beberapa gejala penyakit.
Semua orang digalakkan mengambil vitamin. Setiap hari tubuh akan kehilangan nutrient penting dek kerana tugasan harian yang anda lakukan. Untuk mendapatkan nutrien yang hilang itu, anda perlu makan vitamin. Pengambilan vitamin akan membantu tubuh berfungsi secara normal. Berbeza pula sekiranya anda yang tidak mengambil vitamin. Kekurangan vitamin tertentu dalam tubuh akan mengakibatkan beberapa gejala penyakit.
Secara umumnya:
daripada terlalu kurus (anorexia) hingga ke obesiti
Pastikan vitamin yang diambil telah mendapat kelulusan dari Kementerian Kesihatan Malaysia dan mempunyai nombor pendaftaran. Jangan mengambil sebarangan vitamin kerana bimbang ia tidak menjalani proses pengawalan yang sepatutnya sekaligus tidak layak mendapat kelulusan yang ditetapkan. Adalah penting untuk anda mengetahui perbezaan antara vitamin semulajadi/organik dengan vitamin sintetik. Ramai yang masih tidak sedar dan mengetahui bahawa vitamin yang mereka ambil daripada jenis yang mana.. kebanyakannya adalah sintetik dan sememangnya dijual dengan harga yang rendah (tak bagus ni).
SEMULAJADI
daripada terlalu kurus (anorexia) hingga ke obesiti
- kegagalan organ untuk berfungsi dengan sempurna
- keraguan/gangguan fungsi otak
- kemurungan
- keletihan
- kanser
- masalah kewanitaan
- masalah jantung dan sendi
Pastikan vitamin yang diambil telah mendapat kelulusan dari Kementerian Kesihatan Malaysia dan mempunyai nombor pendaftaran. Jangan mengambil sebarangan vitamin kerana bimbang ia tidak menjalani proses pengawalan yang sepatutnya sekaligus tidak layak mendapat kelulusan yang ditetapkan. Adalah penting untuk anda mengetahui perbezaan antara vitamin semulajadi/organik dengan vitamin sintetik. Ramai yang masih tidak sedar dan mengetahui bahawa vitamin yang mereka ambil daripada jenis yang mana.. kebanyakannya adalah sintetik dan sememangnya dijual dengan harga yang rendah (tak bagus ni).
SEMULAJADI
- Di hasilkan dengan pemprosesan yang seminima mungkin dan kepekatan nutrient adalah dalam keseimbangan yang menghampiri kepada keadaan ia ditemui dalam alam semulajadi
- kos menghasilkannya lebih tinggi berbanding sintentik
- perlukan pelaburan yang tinggi dalam sumber semulajadi yang berkualiti
- kebanyakkan syarikat tidak menjual vitamin atau mineral semulajadi. Shaklee satu-satunya yang berbuat demikian (Rujuk : A consumer Report by Editors of Research Institute for Preventive Health Care)
- nutrien yang di hasilkan dalam persekitaran makmal
- bersumberkan tar arang batu
- paling murah. Komponennya bahan kimia
- kebanyakkan makanan tambahan adalah dalam jenis ini
- syarikat yang pentingkan keuntungan gunakan cara ini
- walaupun secara kimianya ia semulajadi tetapi dari segi strukturnya ia jauh berbeza
- dari label - di labelkan dengan huruf "l" berbanding huruf "d" bagi semulajadi (Rujuk : How to Understand Food Supplement Labels by Dr Bruce B. Miller).
- melalui pembacaan label - huruf "l" bagi tiruan dan "d" bagi semulajadi
- melalui kehadiran pad "gel silika" dalam bekas sintetik..alaaaaaa pad yang ada tulis "do not eat" tu...selalu ada dalam handbag, kasut...gel silika kan untuk menyerap kelembapan....so vitamin yang semulajadi memang tak perlukan gel silika ni
- dan sudah semestinya anda boleh beli Shaklee dangan yakin (Rujuk : Shaklee Food Supplement - A Consumer Report by Editors of Research Institute for Preventive Health Care)