Jantung merupakan organ terpenting dalam kehidupan manusia. Kita hanya ada satu jantung sepanjang hidup kita. Tanpa jantung, bermakna kita sudah tidak bernyawa. Oleh itu sayangilah jantung anda.
5 Petua untuk jantung yang sihat.
1. Mengawal berat badanBerat badan yang berlebihan menyebabkan risiko untuk mendapat tekanan darah tinggi, diabetes, sakit jantung dan banyak lagi penyakit kronik lebih tinggi daripada orang yang mempunyai berat badan yang ideal. Apabila bercakap tentang pengawalan berat badan, tentunya akan bersangkut paut pula dengan pemakanan dan cara hidup.
.jpg)
2. Menjaga pemakanan
Pemakanan yang tidak terkawal menyebabkan kegemukan. Ibu bapa terutamanya, seharusnya mendidik anak-anak sejak dari kecil lagi untuk memakan makanan yang seimbang dan kuantiti yang mencukupi.
Pemakanan yang banyak karbohidrat seharusnya dikawal untuk mengelakkan berlebihan dan akan bertukar kepada lemak jika tidak digunakan. Pastinya makanan yang berlemak, seperti mentega, keju, makanan bersantan hendaklah dikurangkan.
Cara memasak makanan juga hendaklah dikawal. Elakkan makanan yang bergoreng. Sebaliknya tumpukan kepada makanan yang dikukus atau dibakar untuk mengawal pengambilan minyak yang berlebihan.
3. Berhenti merokokOrang-orang yang menghisap rokok mempunyai peratusan yang lebih tinggi untuk mendapat penyakit jantung. Oleh itu, jika anda tidak menghisap rokok, jangan sesekali mencuba atau menjebakkan diri anda dengan rokok.
.jpg)
4. Bersenam
Bersenam dapat membantu jantung mengedarkan darah dengan lebih baik. Antara senaman yang sangat baik untuk kesihatan jantung ialah berjoging, berjalan laju, mengayuh basikal.
.jpg)
5. Hidup dengan ceria dan gembiraTidak dapat dinafikan kehidupan ini penuh dengan cabaran dan dugaan. Namun, bertenang dan redhalah. Sesungguhnya semua yang terjadi telah ditentukan. Oleh itu, bergembira dan bersyukurlah dengan apa yang ada. Curahkan kasih sayang, banyakkan bersenam, terima perkara yang tidak baik sebagai sebahagian daripada kehidupan dan teruskan hidup dengan bahagia.
Namun, jika anda inginkan extra perlindungan untuk jantung yang kuat dan sihat, anda juga digalakkan untuk mengambil supplemen.
Shaklee mempunyai supplemen-supplemen yang sangat baik untuk kesihatan jantung. Supplemen-supplemen tersebut ialah:
Namun, jika anda inginkan extra perlindungan untuk jantung yang kuat dan sihat, anda juga digalakkan untuk mengambil supplemen.
Shaklee mempunyai supplemen-supplemen yang sangat baik untuk kesihatan jantung. Supplemen-supplemen tersebut ialah:
- Alfalfa Complex
- Omega Guard
- Garlic Complex
- Vita E Complex
- Lecithin
- ESP
- COQHealth
.jpg)
Kebaikan Set Jantung Sihat:
- Mengelakkan kolesterol daripada melekat di salur darah.
- Mengelakkan darah daripada menjadi pekat.
- Memelihara salur darah daripada inflamasi.
- Mencairkan lemak dan menyingkirkan dari badan.
- Mengelakkan salur darah daripada tersumbat
- Meningkatkan pengaliran oksigen ke seluruh tubuh.
- Menggalakan pembaikan sel-sel.
Untuk maklumat dan keterangan lanjut:
SHARIFAH JAMIL
HP : 012-6412248
Email : healthynurjannah@gmail.com
FB Pages : Healthy Nurjannah